Changer de point de vue sur son quotidien
L’objectif thérapeutique de la sophrologie est d’aider la personne à évoluer. Un entraînement personnel régulier, quelques minutes par jour, est la base fondamentale de l’accompagnement qui permet d’aboutir à une meilleure connaissance de soi et aussi des autres.
Le travail sur le positif renforce la confiance en soi et développe les capacités dont nous avons besoin dans notre vie de tous les jours : la mémoire, la concentration, l’adaptabilité, la motivation…
Les bienfaits de la sophrologie ne sont plus à démontrer et ses champs d’application sont vastes. On la trouve en entreprise (gestion du stress), à l’hôpital (suivi de grossesse par les sages-femmes) ou encore à l’école (améliorer la concentration).
APPRENDRE A PORTER UN REGARD DIFFERENT SUR SON QUOTIDIEN POUR AGIR ET REAGIR AUTREMENT
La sophrologie est une rencontre entre l’Orient et l’Occident, au carrefour de plusieurs techniques comme le yoga, l’hypnose ou la méditation. Elle a été créée dans les années 60 par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso CAYCEDO : la sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Elle vise à faire émerger des solutions disponibles mais ignorées par le (la) consultant(e). Elle participe au développement personnel en améliorant le bien-être, les capacités et la qualité de vie des personnes suivies.
Cette technique fait appel aux ressources de l’individu pour lui permettre d’être la personne qu’il souhaite devenir (consciemment ou non), en harmonisant le corps et l’esprit.